شماره دو:غذای رژیمی(مناسب باشگاه)
مواد لازم
1 عدد کلم پیج
2 عدد هویج پخته شده
2 عدد خیار
2 عدد تخم مرغ
2 عدد سیب زمینی پخته شده
2 عدد گوجه
طرز تهیه:
سیب زمینی
تخم مرغ
هویج
بذارین پخته بشن
بعد خرد کنید
کلم پیچ خرد کنید بعد بشورید
خیار و گوجه رو هم خرد کنید کنار بذارید
سینه های مرغ رو مزه دار کنید
داخل ماهیتابه بدون روغن گریل کنید
کمی سرکه بالزامیک بریزید روی مرغ ها و گریل کنید
در آخر همه مواد پخته شده و خرد شده و سینه های مرغ رو داخل سرو بکشید و نوش جان کنید
میتونین با سس خردل یا سس سرکه و بالزامیک میل کنید
ی غذای راحت و بی دردسر
غذای بعدی
غذای قبلی